دشمن افسردگی در دکوراسیون منزل

حالت روحی افسردگی موضوعی پیچیده است وضعیتی ذهنی است که می تواند هارمونی  و پایدار رفتاری را تحت تاثیر قرار دهد و اختلالات جدی ایجاد کند. حالت کنترل نشده افسردگی بر کلیه فعالیتهای روزانه فرد تأثیر می گذارد و اختلالات بیولوژیکی و متابولیکی زیادی را در زندگی روزمره سبب می شود.

رنگ ها و نور منابع شگفت انگیز طبیعی برای مقابله با افسردگی هستند اما ایده های طراحی داخلی مناسبی نیز در دکوراسیون وجود دارد ایجاد محیطی متعادل تر و راحت تر به شما کمک می کند در ادامه با لوسترسازان همراه باشید….

نور

به دکوراسیون و چیدمان منزل توجه کنید تا با نور طبیعی خورشید، رنگ و خطوط سایه را به فضا دعوت کنید. انستیتوی ملی بهداشت گزارش می دهد که نور طبیعی روحیه و انرژی افراد را بهبود می بخشد، بنابراین پرده ها را برای ورود نور روز باز بگذارید همچنین از  استفاده از رنگ ها برای بهبود افسردگی غافل نشوید به پالت رنگی موجود در خانه را  نگاهی بیندازید.

آیا خیلی کسل کننده یا خیلی تیره و شلوغ نیست؟ اگر چنین است زمان آن رسیده تا رنگ های مختلفی را برای روشن تر  کردن اتاق به دکوراسیون دعوت کنید.

نظافت و نظم

مطالعه ساختمان های هوشمند نشان می دهد که فضای تمیز، باز، مرتب و سازماندهی شده باعث آرامش می شوند، بنابراین سعی کنید همه حوزه های منزل را مرتب نگه دارید.

همین‌طور بهداشت و تمیز کردن نه تنها به خودی خود می تواند درمانی باشد بلکه به محض تمیز کردن منزل ، به شما امکان می دهد نگرانی کمتری از شلوغی فضا داشته باشید و احساسی آرامش و روحیه شادتری را به شما هدیه می دهد.

اما چگونه از این شرایط خلاص شویم؟

هر وسیله ای را سرجای خود قرار دهید. کمد لباس تان را از لباس هایی که دیگر از آن ها استفاده نمی کنید پر نکنید. می توانید با خرید چند باکس و قرار دادن آن ها در جای مناسب، مانع شلختگی شوید. در این صورت هنگامی که وارد اتاق خواب می شوید، با اتاق خوابی مرتب رو به رو خواهید شد

استفاده از وسایل مورد علاقه در دکوراسیون

هر اتاق خواب نیازمند وسایل و لوازم خاص مالک آن اتاق است. هیچ استثنایی قابل قبول نیست. اگر وسیله ای در اتاق است که نه به آن علاقه و نه نیاز دارید بهتر است که از آن خلاص شوید. به شما پیشنهاد می کنیم بهتر این گزینه این است که وقتی از خواب بیدار می شوید چشمانتان وسایل مورد علاقه تان را ببیند مانند:

قاب عکس خانوادگی، خاطرات جالب و یا  کلکسیونی از وسایل با ارزش تهیه کنید
جعبه موسیقی که متعلق به مادربزرگتان است، جایزه هایی که در سنین مختلف کسب کرده اید، دسته گل عروسی تان می توانید از دکوری های لوکس که احساس خاص را درون شما ایجاد می کنند، استفاده کنید.(یک آینه با قاب خاص، شمع، صندلی راحتی).

رنگ

درمان افسردگی با طیف های رنگی از روزهای قدیم رایج بوده و همین طور رنگ ها تاثیر نور را بر فضا بیشتر نمایان می سازند در واقع نوع خاصی از افسردگی مرتبط با ماه های تاریک زمستان (به نام اختلال عاطفی فصلی)  وجود دارد که با قرار گرفتن در معرض یک منبع نور مصنوعی مناسب مانند نور خورشید و استفاده از رنگ های مناسب در دکوراسیون برای روشن‌تر نشان دادن فضا ، می تواند افسردگی و حالات روحی منفی را کاهش یابد.

برای مثال رنگ و نورهای سبز و آبی اعصاب را آرام می کند و به کاهش افسردگی کمک می کنند و یا رنگ قرمز قدرت و انرژی جسمانی را افزایش می دهد ، و بنفش با تولید هورمون های خاصی جوانی و پویایی را به ما اهدا میکند.

آبی، سبز و خاکستری رنگ های طبیعی در عین حال آرامش بخش هستند در حالی که رنگ روشن مانند صورتی، نارنجی و زرد انرژی شما را افزایش می دهند. شما می توانید از رنگ های خاص در قسمت کوچک دیوار، بالش، ملافه، پرده و یا فرش استفاده کنید.

گیاهان

برای شادابی و افزایش روحیه مثبت گیاهان سبز را به محیط دکوراسیون دعوت کنید ثابت شده است که باغبانی برای بسیاری از افراد دارای افسردگی راهکاری درمانی محسوب می شود که علاوه بر داشتن خصوصیات مثبت برای سلامتی و داشتن زیبایی و روح بخشیدن به دکوراسیون سبب دور کردن بیماری های روحی نیز می گردد.

طبیعت یکی از موثرترین و قوی ترین داروهای ضد افسردگی در کره ی زمین است.

وجود گیاه در اتاق خواب، احساس اتصال شما با محیط خارج از منزل یادآوری می کند، این قدرت بزرگ را وارد اتاق خوابتان کنید.

حضور گیاهان آپارتمانی در یک خانه کاملا ضروری است. گیاهان علاوه بر تاثیر بر بهبود روحیه شما، بر کیفیت هوا نیز تاثیر مطلوب می گذارند. یک یا دو گیاه در یک ظرف زیبا، کنار پنجره قرار دهید و صبح، بعد از بیدار شدن از حس تازگی گیاهان در کنار پنجره لذت ببرید. می توانید رنگ را با یک گلدان وارد اتاق کنید.

اگرچه عمل به این نکات بسیار آسان است اما  اگر روزانه چند دقیقه به آنها اختصاص دهید ، خیلی زود احساس انرژی ، نیرو و  روحیات شادتری نسبت به گذشته خواهید کرد برای تغییر از فضای داخلی منزل خود شروع کنید….